Quando ansia, rimuginio, perfezionismo o emozioni difficili occupano troppo spazio, diventa difficile vivere con serenità.
Ti accompagno in un percorso personalizzato per sviluppare maggiore consapevolezza, flessibilità psicologica e benessere, attraverso un approccio basato su evidenze scientifiche.
Posso aiutarti se...
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vivi con ansia o preoccupazioni costanti
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rimugini e fai fatica a staccare la mente
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sei molto autocritico o senti di dover sempre essere all'altezza
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hai difficoltà a gestire le emozioni
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stai affrontando un cambiamento importante
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fai fatica a mettere confini e a prenderti cura dei tuoi bisogni
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desideri comprendere meglio te stesso e migliorare il tuo benessere psicologico
Il mio approccio
Ogni persona è unica e anche il mio percorso terapeutico lo è.
Integro strumenti di terapia cognitivo-comportamentale, dell'Acceptance and Committment Therapy (ACT), della mindfulness e della Compassion Focused Therapy, adattando il lavoro alle esigenze e agli obiettivi di ciascuna persona.
L'obiettivo non è eliminare le emozioni difficili, ma imparare a rapportarsi con esse in modo più flessibile, per vivere una vita più ricca e significativa.
Chi sono
Sono Martina Mezzadri, psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale.
Ricevo a Modena e Online. Scopri di più sul mio percorso professionale
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